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Relaxation et méditation

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La relaxation et la méditation telles que je les pratique.
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Dans ce livret, vous découvrirez deux techniques de relaxation et de méditation telles que je les pratique et qui se sont révélées très efficaces dans mon parcours de développement personnel et spirituel.

La relaxation proposée dans ce livret est basée sur le training autogène de Schultz et expliquée dans ses trois phases successives tandis que la méditation est une création personnelle qui donne d’excellents résultats tant sur le plan du bien-être que sur celui de la connaissance de Soi.

En pratiquant ces méthodes, il s'installe au fil des mois une relation paisible et enrichissante avec notre être spirituel qui nous entraîne progressivement à approfondir l'exploration intérieure et à dévoiler la part inconnue de notre être tout entier.

 
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