

Relaxation

Une expérience de 30 ans et ma formation dans ce domaine peuvent vous aider à retrouver la sérénité de votre corps et de votre esprit.
Par l'apprentissage de la méthode du training autogène de Schultz, vous serez amenés à développer votre propre relaxation et devenir ainsi autonome dans la réalisation de votre bien-être. Cette méthode est basée sur trois étapes à acquérir et est associée à la respiration abdominale. Elle favorise la réduction du stress et de l'anxiété. On l'utilise dans les maladies psychosomatiques et la psychothérapie.,
Votre apprentissage se déroulera sur quelques séances et vous conduira à une détente que vous pourrez réaliser vous-même à n'importe quel moment.

Sophrologie énergétique
La sophrologie est une méthode créée par Alfonso Caycedo qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit, l'état physique, psychologique et émotionnel afin d'améliorer la qualité de vie et de favoriser le développement personnel.
Elle associe un travail de relaxation à des exercices respiratoires et à des visualisations mentales basées sur des pensées positives, des découvertes de sensations et l’évocation d’émotions.
Elle vous permet de retrouver vos ressources et vos potentiels et vise donc à renforcer l’équilibre entre votre physique, vos pensées et vos émotions.
Elle cible votre cerveau émotionnel ou limbique. Celui-ci contrôle votre bien-être psychologique mais aussi toute une partie de la physiologie de votre corps : le fonctionnement du cœur, la tension artérielle, les hormones (adrénaline, cortisone, endorphine, hormone du stress), le système digestif ainsi que le système immunitaire.
Les stress et expériences négatives ou traumatisantes affectent immédiatement notre cerveau limbique engendrant des modifications dans nos comportements, notre façon d’appréhender les choses et à terme notre santé (somatisation).
Vous allez atteindre un état modifié de conscience qui va vous permettre d'accéder à votre cerveau émotionnel.
Le principal objectif du sophrologue est de vous guider pour agir sur ce cerveau émotionnel afin de lui apprendre à ne plus être acteur du stress mais spectateur et ne plus le subir.
En tant que sophrologue de formation caycédienne, je me tiens à votre disposition si vous souhaitez travailler sur un problème particulier et vous aiderai à retrouver l'état de santé ou de soulagement.
J'utiliserai en complément des techniques énergétiques qui permettront d'obtenir des résultats plus en profondeur car les "soins" ainsi apportés atteindront les quatre piliers essentiels au bon équilibre de l'être à savoir les aspects physique, émotionnel, psychologique voire aussi spirituel. Que ce soit pour les "soins", la relaxation ou la sophrologie, ils sont tous pratiqués sur cette même base où la totalité de l'être est respectée.
En m'adaptant à votre corps énergétique et en utilisant les mots correspondants, je m'emploierai à lui apporter à nouveau le confort et la vitalité qui lui manque.
Pour tout renseignement, merci de me contacter par le formulaire prévu à cet effet. Je serai ravie de répondre à votre demande dans les plus brefs délais.
Techniques énergétiques ou « soins » canalisés
